Bayi usia 6 bulan membutuhkan makanan yang kaya nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Bubur adalah pilihan makanan yang populer untuk bayi pada tahap ini. Di bawah ini, kami hadirkan 20 resep bubur bergizi yang cocok untuk bayi usia 6 bulan.
-
Bubur Nasi Tim Sayur:
Bahan: nasi, wortel, kentang, bayam
Cara membuat: Rebus semua bahan hingga empuk, lalu haluskan atau tumbuk hingga lembut.
-
Bubur Pisang:
Bahan: pisang matang, bubur nasi/susu formula/ASI.
Cara membuat: Haluskan pisang dengan garpu, tambahkan bubur nasi/susu formula/ASI.
-
Bubur Kacang Hijau
Bahan: kacang hijau, air, gula (opsional).
Cara membuat: Rebus kacang hijau hingga lunak dan haluskan. Tambahkan air secukupnya dan gula jika diinginkan.
-
Bubur Labu Kuning:
Bahan: labu kuning, air, bubur nasi.
Cara membuat: Kukus atau rebus labu kuning hingga empuk, lalu haluskan dan campur dengan bubur nasi.
-
Bubur Tim Jagung dan Kacang Hijau:
Bahan: jagung manis, kacang hijau, air.
Cara membuat: Rebus jagung dan kacang hijau hingga empuk, haluskan dengan blender atau tumbuk.
-
Puree Apel:
Bahan: apel matang.
Cara membuat: Kupas dan potong apel menjadi potongan kecil, kukus hingga empuk, lalu haluskan.
-
Puree Pir:
Bahan: pir matang.
Cara membuat: Kupas dan potong pir menjadi potongan kecil, kukus hingga empuk, lalu haluskan.
-
Puree Mangga:
Bahan: mangga matang.
Cara membuat: Kupas dan potong mangga menjadi potongan kecil, blender hingga halus.
-
Puree Wortel dan Labu:
Bahan: wortel, labu kuning.
Cara membuat: Kupas dan potong wortel dan labu menjadi potongan kecil, kukus hingga empuk, lalu haluskan.
-
Sup Ayam dengan Sayuran:
Bahan: ayam, wortel, buncis, kentang.
Cara membuat: Rebus ayam dengan sayuran hingga empuk, haluskan dan saring kuahnya.
-
Puree Pisang dengan Alpukat:
Bahan: pisang matang, alpukat matang.
Cara membuat: Haluskan pisang dan alpukat dengan garpu atau blender.
-
Puree Labu Kuning dengan Talas:
Bahan: labu kuning, talas.
Cara membuat: Kupas dan potong labu kuning dan talas menjadi potongan kecil, kukus hingga empuk, lalu haluskan.
-
Puree Brokoli dan Kentang:
Bahan: brokoli, kentang.
Cara membuat: Kupas dan potong brokoli dan kentang menjadi potongan kecil, kukus hingga empuk, lalu haluskan.
-
Puree Daging Ayam dengan Nasi:
Bahan: daging ayam, nasi.
Cara membuat: Rebus daging ayam hingga empuk, haluskan dengan blender atau tumbuk, campur dengan nasi.
-
Bubur Labu Kuning dan Kentang:
Bahan: labu kuning, kentang, air, bubur nasi.
Cara membuat: Kupas dan potong labu kuning dan kentang menjadi potongan kecil, kukus hingga empuk, lalu haluskan dan campur dengan bubur nasi.
-
Puree Buah Naga:
Bahan: buah naga.
Cara membuat: Kupas dan potong buah naga menjadi potongan kecil, blender hingga halus.
-
Puree Kiwi:
Bahan: kiwi matang.
Cara membuat: Kupas dan potong kiwi menjadi potongan kecil, blender hingga halus.
-
Puree Pepaya:
Bahan: pepaya matang.
Cara membuat: Kupas dan potong pepaya menjadi potongan kecil, blender hingga halus.
-
Puree Nanas
Bahan: nanas matang.
Cara membuat: Kupas dan potong nanas menjadi potongan kecil, blender hingga halus.
-
Puree Bayam dengan Wortel:
Bahan: bayam, wortel.
Cara membuat: Cuci bayam dan wortel, kukus hingga empuk, lalu haluskan.
Pastikan untuk selalu memastikan bahwa bahan makanan yang digunakan segar, bersih, dan sesuai dengan kondisi kesehatan bayi. Juga, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan makanan baru kepada bayi Anda.
