Siap memberikan MPASI ke bayi bunda? ini panduannya!

artikel ini berisi tentang panduan memberikan MPASI (makanan pendamping air susu ibu) yg disesuaikan dengan tahapan umur bayi. berikanlah MPASI pada bayi sesuai dengan kebutuhan usianya, semakin besar bayi bunda maka semakin banyak nutrisi yg ia perlukan

penting: meski sudah ada makanan tambahan, sebaiknya bayi tetap mengonsumsi ASI hingga ia menginjak umur 1 tahun

Panduan untuk:

  1. yg harus diperhatikan
  2. MPASI bayi usia 6 bulan
  3. MPASI bayi usia 7-8 bulan
  4. MPASI bayi usia 9-12 bulan
  5. MPASI bayi 1 tahun ke atas
  6. jadual makan bayi

Panduan memberi MPASI pada bayi

panduan memberikan MPASI

panduan memberikan MPASI

yg harus diperhatikan

  • selama masa perkenalan jangan memaksa bayi menghabiskan makanannya. untuk pertama-tama mungkin ia hanya mau menerima 1-2 sendok teh MPASI. bila ia semakin besar tentu dapat diberikan porsi yg lebih banyak
  • mula-mula berikan makanan yg lumat dan cair setelah itu bertahap ke makanan yg teksturnya lebih kasar dan padat. umur 10 bulan ke atas dapat diberikan makanan yg dicincang halus
  • daging, ikan dan telur sebaiknya diperkenalkan pada usia 8 bulan ke atas. bila menunjukkan gejala alergi, telur baru diberikan pada usia 1 tahun ke atas

usia 6 bulan

  • mulailah dengan pemberian 1 jenis buah yg dihaluskan. misalnya pisang halus, pepaya halus atau apel kukus yg sudah dihaluskan
  • berikan bayi bubur susu dalam jumlah sedikit demi sedikit agar bayi mulai terbiasa dengan MPASI. sebaiknya bunda membuat bubur susu sendiri dari nasi putih yg dicampur dengan ASI atau sufor. berikan pula rasa lain seperti kacang hijau atau beras merah untuk memperkaya khazanah indra pengecap bayi
  • pemberian ASI / sufor tetap diberikan di sela-sela waktu makan utama. perhatikan kebutuhan susu/cairan bayi bunda

baca juga: Inilah 20 Resep Makanan Bayi 6 Bulan keatas

bagaimana menghitung kebutuhan susu / cairan yg diperlukan bayi? dihitung dari kebutuhan cairan per usia dan berat badan bayi

  • kebutuhan cairan pada usia bayi trimester pertama sekitar 150 cc / kg berat badan per hari
  • trimester kedua 125 cc / kg berat badan per hari
  • trimester ketiga 110 cc / kg berat badan per hari

jadi jika bayi bunda berusia 9 bulan dengan berat 9 kg maka kebutuhan susu/cairannya adalah: 110 cc dikalikan 9 kg = 990 cc per hari

contoh jadual makan bayi usia 6 bulan:

  • ASI sesuka bayi
  • bubur nasi atau nasi tim saring sekali sehari
  • sayur atau buah yg dihaluskan 1 kali sehari

usia 7-8 bulan

  • bayi bisa diperkenalkan dengan makanan yg teksturnya lebih kasar misalnya bubur tim saring. seandainya bayi menolak atau muntah, jangan putus asa. tetap berikan karena di tahapan ini amat penting  baginya. bayi bunda harus belajar mengunyah. lakukan dengan telaten hingga lambat laun si kecil dapat mengunyah bubur tim saring
  • perkenalkan juga dengan zat besi seperti hati sapi. karena di usia ini cadangan zat besi alami bayi mulai berkurang dan harus diperoleh dari makanan. sumber protein lain seperti ikan bisa diperkenalkan pada usia ini
  • setelah perkenalan bertahan dengan nasi tim saring, mulailah memperkenalkan bayi dengan nasi tim tanpa saring

contoh jadual makan bayi usia 7-8 bulan

  • ASI sesuka bayi
  • bubur sereal 1 kali sehari
  • nasi tim saring 1-2 kali sehari
  • sayur / buah yg dihaluskan 1-2 kali sehari

usia 9-12 bulan : mulailah memperkenalkan bubur nasi atau nasi lembek serta lauk pauk sayuran seperti sup sayuran.

contoh jadual makan bayi usia 9-12 bulan

  • ASI sesuka bayi
  • nasi tim agak kasar 3 kali sehari
  • buah lembek seperti pisang / pepaya (tidak dihaluskan) dan biskuit 2 kali sehari

usia 1 tahun ke atas: anak sudah bisa diperkenalkan dengan menu keluarga, tapi tentu saja bukan makanan yg terlalu berbumbu atau terlalu pedas

  • ASI sesukanya
  • nasi lembek dengan lauk 3 kali sehari
  • buah atau biskuit 2x sehari

contoh jadual makan bayi (yg ideal)

Waktu makan (*)

6 bulan

7-8 bulan

9-10 bulan

11-12bulan

> 1 tahun

Sarapan pagi

ASI

Bubur lembut/saring

Bubur lembut

Makanan tim

Menu keluarga

selingan

ASI

ASI/Jus buah

Buah lunak/puding

Buah/puding

buah

Makan siang

Pure buah/bubur lembut

Bubur lembut/ saring

Bubur lembut

Makanan tim

Menu keluarga

selingan

ASI

ASI/Jus buah

Jus buah/buah lunak/puding

Buah/puding

buah

Makan malam

ASI/jus buah

Bubur lembut/saring

Bubur lembut

Makanan tim

Menu keluarga

(*) jadual waktu makan di tabel ini memang ideal tapi pada praktiknya jadual makan bayi itu fleksibel, sesuai dengan kondisi lapar / hausnya bayi

semoga bunda (dan juga ayah) mendapat manfaat dari artikel ini. stay tune terus, akan ada resep MPASI terbaru yg terus kami update!

kembali ke awal artikel

Resep MPASI

5 artikel terakhir di Blog Mutiara Bijaksana

Yuuk langganan Blog Mutiara Bijaksana

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Mari Berkomentar...


Categories: Resep MPASI