Contenido De Niacina De Leche De Soja » mutiarabijaksana.com
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Utilizamos cookies para ayudar a mejorar tu experiencia y nuestros servicios. Las cookies se utilizan para personalizar tu experiencia, proporcionar características para redes sociales, analizar nuestro sitio y proporcionarte anuncios personalizados tanto en las propiedades de Alimentos como en otros sitios. Información general acerca de la leche de soja. La leche de soja es un alimento que contienen 3,20 gramos de proteínas, 5,76 gramos de carbohidratos, 1,84 gramos de grasa y 5,76 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 55 calorias a la dieta. La leche de soja tiene alto contenido en vitamina A y E, fitosteroles y en polifenoles. Tiene muchas ventajas nutricionales, proteínas y elementos antioxidantes beneficiosos para el organismo. Es un alimento que no tiene colesterol y es bajo en calorías y en grasas. Valores nutricionales y calorías de la leche de soja. Consulta las calorías de la leche de soja, así como su composición nutricional. Además de los valores nutritivos y energéticos de carbohidratos, proteínas y grasas, también te mostramos los distintos micronutrientes presentes en la leche de soja, minerales y vitaminas esenciales para una correcta regulación del metabolismo. La tabla de composición nutricional del Leche de soja de la familia de alimentos Legumbres - Derivados de legumbres. Te mostramos una tabla con todos los aportes calóricos y nutricionales correspondientes al Leche de soja según la ración escogida.

La leche de soja se obtiene a partir de las judías blancas de soja y agua, las cuales deben permanecer en remojo durante al menos 12 horas y luego ser trituradas, cocidas durante 45 minutos y colada. Beneficios de la leche de soja Es una bebida especialmente rica en aminoácidos esenciales, necesarios para el crecimiento y el desarrollo. ¿La leche de soja cuenta como ración de soja? A pesar de todos los beneficios descritos, cabe mencionar que la bebida de soja no se contabiliza como una ración de soja, porque contiene muy poca cantidad de soja Algunas marcas de bebida de soja contienen menos del 7% de habas de soja. La leche de soja es una de las bebidas vegetales más consumidas. Descubre sus propiedades, beneficios y contraindicaciones para la salud. La Niacina o Vitamina B3, pertenece al grupo de vitaminas del complejo B. Esta vitamina se encuentra en muchos alimentos como carnes de vacuno, leche, huevos, verduras verdes, granos de cereal, levaduras También la podemos encontrar en aquellos alimentos ricos en triptófano. 18/09/2018 · La leche de soja, hamburguesas vegetarianas y tofu, son ejemplos de productos de soja que contienen una cantidad importante de proteína de soja. La soja, es una buena forma de agregar proteínas a tu dieta. La sustitución de la soja por la carne y productos lácteos puede ayudar a reducir las calorías y las grasas saturadas.

Un vaso de leche aporta el 31% de la cantidad diaria recomendada. – Niacina: la cantidad diaria recomendada de niacina para los adultos es de 17 mg/día para los hombres y 15 mg/día para las mujeres. Aumentan en embarazo 18 mg/día y lactancia 19 mg/día. Un vaso de leche aporta aproximadamente el 11% de la cantidad diaria recomendada.

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