Bulgur Trigo Nutrición 100g » mutiarabijaksana.com
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Una porción de 100 g de trigo burgol seco contiene 150% de la dosis diaria de manganeso, 40% de magnesio, 30% de fósforo, 17% de cobre, 14% de hierro y 13% de zinc¹. Además, 100 g de bulgur aportan 18 gramos de fibra vegetal importantes para la digestión y casi 13 gramos de proteína vegetal. Hay 83 calorías en Bulgur 100 g. Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Nutrientes en Bulgur. 100 gramos de Bulgur contienen 12,29 gramos de proteina, 1,33 gramos de grasa, 75,9 gramos de carbohidratos, y 12,5 gramos de fibra. Hay 342 calorias en 100 gramos de Bulgur, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 1,33 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol. El trigo Bulgur también se conoce como trigo partido, es un tipo menos conocido de trigo integral. Cuando se compara con el trigo refinado, el trigo bulgur tiene muchas más vitaminas, fibra, antioxidantes, minerales y fitonutrientes. El trigo Bulgur es bajo en grasa y alto en minerales como hierro, manganeso y magnesio. Es más una proteína a.

100 gramos de Bulgur contienen 342 calorias, el 17% del total diario necesario. 100 gramos de Bulgur contiene 75,9 gramos de carbohidratos, 12,5 gramos de fibra, 12,29 gramos de proteína, 17 miligramos de sodio, y 9,00 gramos de agua. Bulgur tienen 0 miligramos de colesterol y 1,33 gramos de grasa. El denominado como bulgur es también conocido con el nombre de trigo partido, sumamente consumido en Oriente Medio y África.No es un tipo de cereal diferente, sino que su forma de preparación es la que difiere de la manera de elaboración habitual.

El trigo bulgur es un buen sustituto para el arroz o el cuscús de pasta, puesto que es muy similar nutricionalmente a estos dos alimentos. Es rico en hierro, potasio, fósforo, magnesio, vitaminas del complejo B como el ácido fólico, el pantoténico, niacina y tiamina conocidas como B3 y B1 respectivamente. Ayer cociné, una receta con bulgur que me encantó y me gustaría compartir con vosotros. El bulgur es una sémola de trigo, parecido al cous-cous con un grano más gordo; es fácil de digerir más que el trigo refinado, es fácil de cocinar y es riquísimo. Además es ligero y aconsejable en cualquier dieta []. Qué es el bulgur. El bulgur, trigo bulgur o burgul es un ingrediente que se obtiene a partir del trigo y es muy popular en la cocina de Oriente Medio. Bulgur, el nuevo cereal de moda. El bulgur es un alimento que se prepara a partir de la cocción muy rápida de granos de trigo, los cuales se secan luego y se machacan.Si bien el más común es el bulgur hecho solo de trigo duro o de mezclas de trigo, también es posible encontrarlo de otros cereales como, por ejemplo, el arroz, la espelta o la cebada. Información nutricional de bulgur. Encuentra las calorías, los carbohidratos y el contenido nutricional de bulgur y más de 2,000,000 de otros alimentos en.

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