Atún Nutrición 100g » mutiarabijaksana.com
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Hay 198 calorías en Atún en Aceite Enlatado 100 g. El atún es un alimento rico en vitamina B3 ya que 100 g. de este pescado contienen 17,05 mg. de vitamina B3. Este alimento también tiene una alta cantidad de yodo. La cantidad de yodo que tiene es de 50 mg por cada 100 g. Entre las propiedades nutricionales del atún cabe destacar que 100 gramos de atún tienen los siguientes nutrientes.

Atún de aletas amarillas, se conoce como atún claro. Habita las aguas de los océanos Atlántico, Pacífico e Índico. La principal diferencia entre el atún rojo y el blanco, o bonito del norte, además de su lugar de captura, es que el atún blanco posee una carne de. Hay 143 calorías en Atún Fresco 100 g. Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético.

100 gramos de Atún contienen 23,33 gramos de proteina, 4,90 gramos de grasa, no contienen carbohidratos,. Datos nutricionales para 100 g. Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal. Energia. 100 gramos de Atún tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 144 calorías. Atún tiene 226 calorías, 0 g de hidratos de carbono, 21 g de proteínas y 15.5 g de grasas por 100g. Tabla de información nutricional de: Atún Rojo, consulta sus calorías, composición, y todos sus valores nutricionales. DietaYNutricion.NET > Pescados y mariscos > Información nutricional del Atún.

El atún es uno de los pescados azules más consumidos en nuestro país. Su carne posee un 12% de grasa, lo que lo convierte en un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre y a hacer la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis. Todo ello es debido, por un lado, a su gran versatilidad en la cocina y su suave y delicioso sabor, además de las diferentes propiedades que encontramos en el atún. Beneficios del atún. El atún fresco se convierte en una de las fuentes más excelentes en ácidos grasos omega-3, siendo sumamente rico en grasas DHA y EPA.

ración = 70 – 100 g ración para sopa = 20 - 30 g guarnición = 45 g ARROZ CON LECHE unidad = 170 g ATÚN, BONITO, CABALLA EN CONSERVA lata = 82 g lata pequeña = 56 g AZÚCAR cucharada de café rasa = 2 g cucharada de café colmada = 4 g cucharada de postre colmada = 8 g cucharada de postre rasa = 4 g cucharada sopera colmada = 25 g. Información Sobre Nutrición y Calorías para atún. por 100 g - Calorías: 143kcal Grasa: 4,62g Carbh: 0g Prot: 23,87g.

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